ヒルアンデスできゅうりダイエットが
紹介されていましたね！
改めて、きゅうりダイエットとは
どんなダイエット法なのか？
調べてみました。
きゅうりダイエットのやり方
きゅうりダイエットは、
食前にきゅうりを食べるだけ！
たったこれだけのダイエット！
きゅうりを食べた後は
好きなものを食べていいんだって！
なぜ、きゅうりを食べるだけで
ダイエット効果があるのか？
きゅうりに含まれるホスホリパーゼが効果を生む
なぜ、きゅうりを食べるだけで
ダイエットになるのか？
それは、
きゅうりに含まれる脂肪分解酵素の
ホスホリパーゼが脂肪を燃焼して
代謝を向上してくれるから！
脂肪分解酵素のホスホリパーゼは
近年発見された酵素なんだって！
そして、驚くことにこの
ホスホリパーゼはきゅうりだけにしか
含まれていないんだって！
だから、
きゅうりを食前に食べることで
ホスホリパーゼを有効に活用できるってわけ
そして、
ホスホリパーゼは食べ物の分解を
手伝ってくれて、脂肪になるのを
防いでくれる！
きゅうりダイエットは食前に食べるだけでいいの？
効果を上げるためにどれだけ
食べればいいの？
何事も限度があるので、
食べ過ぎには注意！
食前に食べるのは
1~２本ってところだね
そして、大切なことは
よーーーく噛んで食べること！
噛むことで、きゅうりの細胞膜が
壊れて、効率よくホスホリパーゼが
活躍できるんだって！
なので、すりおろしてもいいんだよ！
きゅうりが苦手な人は、
すりつぶして、ドレッシングを
作ってみるのもいいかもね。
美味しく作れるかはわからないけど。
きゅうりも毎日食べれば
飽きてしまうから、工夫が大事だね。
そして、
きゅうり後の普通の食事も
よく噛んで食べてね！
よく噛むことがダイエットになるから！
まとめ
きゅうりダイエットのポイントを
おさらいすると。
・きゅうりを食前に食べる
・よく噛んで食べる
・よく噛むことでホスホリパーゼが
効率よく働いてくれる
・ホスホリパーゼは脂肪分解酵素
きゅうりのみに含まれる
ホスホリパーゼがダイエットに
効果があるんだね！
そのうちサプリが出てくれると
いいんだけど、
なぜなら、僕はきゅうりが嫌いだからね。
ダイエットにキュウリの
料理法も調べてみようかな。
ムリせず、やり過ぎず
ダイエットは心がけよう！
