健康/ダイエット

時間差熱中症に注意!症状と対処方法は?

時間差熱中症 症状 対策

連日猛暑日で暑さが続いています。

熱中症で病院搬送も毎日報道されて
死亡事例も発生中!

大人もそうですが、
子供の熱中症にも気よつけて!

特に!
時間差熱中症に注意してください。

 

時間差熱中症とは?その症状は?

時間差熱中症とは?

暑い中で過ごしたあと、
時間差で熱中症の症状が出ること!

例えば、昼間に営業回りで
仕事したあと夜帰宅したときに、

「あれ?体調が・・・」

そのまま倒れてしまったり、

子供も昼間は元気に遊んでいても、
家に帰ると、吐き気や頭痛に
襲われたりして、

熱い時間のピークの時ではなく、
時間をおいて、気が緩んだときに
起きる熱中症の症状を


時間差熱中症っていうの!

熱い時間に水分補給を
していても、体力が落ちる
時間帯に症状が出ることもある。

時間差熱中症の対策は?

時間差熱中症って言っても
対策は熱中症と一緒!

小まめな水分補給に
身体の熱を逃がす対策が必要!

お茶は水分補給にならない

子供にお茶を飲ませて水分補給を
しているなら注意が必要!

実は、お茶は水分補給にならないの!
利尿作用があって、身体の中の水分が
外に出てしまう!

水だけの水分補給も注意が必要!

汗と一緒に塩分が出ちゃうから
塩分の補給も忘れないでね!

麦茶は熱中症予防に効果的

お茶はお茶でも麦茶は別格!

時間差熱中症にも効果的!
麦茶にはミネラルが多く含まれ、
このミネラルが熱中症予防になるの!

熱中症の症状かなって思ったら・・・

もしも、熱中症かなって思ったら、
ムリをしないのが大切!

めまい・頭痛・大量発汗・吐き気
手足の痺れにけいれんなどの症状が出たら

応急処置方法は?

①涼しい場所に行き
 体を冷やす!

②スポーツドリンクや
 経口補水液で水分補給

③安静にしても症状が
 緩和しないなら救急車を呼ぶ!

一般的な応急処置流れはコレ!

けれども、体調が悪いって
思ったら、救急車を呼だ方がいい!

この尋常じゃない猛暑日
重症化してからじゃ遅い!

早めの判断が生死を分けるよ!

 

まとめ

連日の猛暑日!

身体が元気な昼間に熱中症の
症状がでなくても、家路についたら
熱中症になってしまう。


時間差熱中症に注意

涼しくなった時間でも
身体の中には熱がこもっている。

そして、水分不足やミネラル不足に
なっていると、症状が悪化する。

なので、家だからと言って
子供が昼間に元気よく遊んでいたなら
様子は小まめに確認してね!

寝てると思ったら、
熱中症で倒れてたって
ならないようにね!

熱中症予防をして
この暑さを乗り切ろう!

 

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